Şiddetli vücut ağrısına ne iyi gelir? Bol su için, günlük 2 litre su için. Yaralanmadan sonra ağrı hissederseniz, ağrıyan bölgeyi dinlendirin. Fiziksel aktiviteden sonra ağrı hissederseniz, bol egzersiz yapın. Ağrıyan bölgeye buz uygulayın. Vücut ağrısı ve halsizlik ne iyi gelir? Su, ılık süt, ginseng çayı, muz, badem, fındık, kabak çekirdeği, chia tohumu ve yulaf ezmesi gibi taze meyveler, demir, potasyum, magnezyum ve omega-3 gibi bileşenleri ve içerdikleri vitamin ve minerallerle enerji veren besinler arasındadır. Sebze ve tahıllar aracılığıyla kafein içeriğini azaltmak yorgunlukla mücadelede iyidir. Kas ve eklem ağrısı nasıl geçer? Eklem ağrısına iyi gelen yöntemler, özellikle sıcak banyo, esneme egzersizleri…
Yorum Bırak